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祝您五一节快乐!

发布时间:2019-05-08

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      五一劳动节快乐
      

      生活往往不会辜负我们的付出,

      您所付出的一切,亦会得到回报。

      所有的努力,都不会付之东流。

 

      平凡的岗位造就不平凡的我们:

      每一个忙碌的身影都值得感激,

      每一份劳动都该得到应有的尊重,

      每一位敬业的劳动者都值得敬佩!

 

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      五一养生小妙招

      五一假期,有人想要做一次远行,放松身心,有人想要借机在家睡觉,弥补长期的工作劳累感,还有的人就选择逛街、游乐、以及拜访亲友,但都不要忽略养生哟。 

      1.补觉需适当

      长假即将来临,无数上班族打算在这个假期好好“补觉”。在此提醒大家,觉并非睡得越多越好,对那些睡眠严重不足的人来说,过度的补觉,往往会让人更加疲倦。

 

      2.饮食需注意

      小长假里,走亲访友不可避免,总少不了把酒言欢,暴饮暴食。由于短期内的连续聚餐,会使胃肠道在短时间内负担过重,摄入大量脂肪容易导致体重增加。如果再大量的饮酒,就会加重肝脏的负担。所以,大家要记住:饮食要清淡,不要贪吃油腻食物以及甜食、辛辣、烧烤食物,另外一定要少喝酒。

 

      3.加强体育锻炼

      “五一"期间可适量地安排一些健身内容。特别是对那些坐办公室的上班族来说,利用黄金周长假,每天到公园去练习跑步,和清新的空气一起跃动,享受阳光、绿地带来的欢愉,将会得到一种奇妙的感觉。

 

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