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  • [2019-07-10]“多喝热水”,不是一句随便的问候!

    一天从喝杯热水开始,能获得诸多健康益处。热水的最佳饮用温度是49℃左右,口感最舒服,还能避免伤害口腔和喉咙的上皮细胞。除了这一

  • [2019-07-10]生气的时候,默念四句话!

    人,千万别生气,心宽大度一些,对自己最有益。如果实在控制不住,那么就默念这四句话,等你念完,就不会再气了!第一句:算了吧!人这辈子

  • [2019-07-10]“热在三伏” 养生也在三伏

    三伏天是按照我国古代的干支纪日法确定的。每年夏至以后第三个庚日(指干支纪日中带有庚字的日子)为初伏,第四个庚日为中伏,立秋后

  • [2019-07-04]健康养生“五不熬”

    1 饮食不熬顿 吃饭有规律,定时定量,才能使胃肠道有规律地蠕动和休息,从而增加食物的消化吸收,使胃肠道的功能保持良好状态,减

  • [2019-07-04]踮脚尖是个不错的有氧运动

    [踮脚尖的好处 ] *踮起脚尖时,双侧小腿后部肌肉每次收缩时挤压出的血液量,大致相当于心脏脉搏排血量。 *它不仅能使人的心率


   
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